Διάρκεια 21 Οκτωβρίου 2017 με 26 Μαΐου 2018, Κάθε Σάββατο 10:30-12:00

Το “Σαφάρι στη Χώρα των Συναισθημάτων” είναι ένα ολιστικό πρόγραμμα κατανόησης και διαχείρισης συναισθημάτων για παιδιά μέσα από την ψυχολογία και τη γιόγκα.

Είναι ολιστικό διότι στις συναντήσεις μας χρησιμοποιούνται τεχνικές που στοχεύουν στο σώμα, τον νου και την ψυχή.

Ηλικίες

Όλα τα παιδιά δημοτικού σχολείου, ηλικίας 6 έως 12 ετών, μπορούν να συμμετέχουν στο πρόγραμμα. Πρόκειται για ένα καθολικό πρόγραμμα ανάπτυξης δεξιοτήτων οι οποίες αφορούν όλα τα παιδιά και θα τους βοηθήσουν να ανταπεξέλθουν ευκολότερα και πιο αποτελεσματικά στις προκλήσεις της καθημερινότητάς τους.

Οι συναντήσεις μας στοχεύουν στην:

– καλλιέργεια της επίγνωσης

– διαχείριση των συναισθημάτων ( παρατήρηση, αναγνώριση, έκφραση)

– κατανόηση σύνδεσης μεταξύ συναισθημάτων, σκέψεων και συμπεριφοράς

– μετατροπή αρνητικών σκέψεων σε θετικές

– ανάπτυξη ενσυναίσθησης, κοινωνικών δεξιοτήτων, αυτοελέγχου και επίλυση συγκρούσεων

– ανάπτυξη αυτοεκτίμησης με σκοπό να μάθουν τα δυνατά τους σημεία και να τα χρησιμοποιούν για να ξεπεράσουν τις δυσκολίες τους

– ανάπτυξη γνωστικών ικανοτήτων (π.χ. μνήμη, συγκέντρωση, επίλυση προβλημάτων και άλλα).

Οι συναντήσεις μας θα περιλαμβάνουν:

– βιωματικές δραστηριότητες βασισμένες στη γνωστική- συμπεριφορική προσέγγιση της ψυχολογίας

– πρακτικές της γιόγκα

– πρακτικές του mindfulness (ενσυνειδητότητα)

– πρακτικές συγκέντρωσης

– βαθιά χαλάρωση με ασκήσεις καθοδηγούμενης φαντασίας και οραματισμό

– ζωγραφική, εικαστικά, παιχνίδια ρόλων, παντομίμα και άλλα.

Συντονίστριες

Η Ρούλα Βερβερίδου είναι ψυχολόγος, απόφοιτη του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης. Το 2011 ολοκλήρωσε τις μεταπτυχιακές της σπουδές στην ψυχολογία και συμβουλευτική στο Διεθνές Τμήμα του Πανεπιστημίου του Sheffield, CITY College. Τα τελευταία 10 χρόνια ασχολείται ενεργά με τα παιδιά και τις οικογένειές τους με ιδιαίτερη έμφαση στη συμβουλευτική υποστήριξη των γονέων και επιμόρφωση των εκπαιδευτικών. Έχει εφαρμόσει προγράμματα πρόληψης και προαγωγής της ψυχικής υγείας για παιδιά σε δημόσια σχολεία της Θεσσαλονίκης και τα τελευταία χρόνια είναι συντονίστρια ομάδων γονέων. Είναι και η ίδια μητέρα ενός παιδιού και η ενασχόλησή της με τη γιόγκα και το διαλογισμό την ενέπνευσαν να ενσωματώσει αυτή τη γνώση για να βοηθήσει τα παιδιά να αναπτύξουν όλο το δυναμικό τους και να ανταπεξέλθουν στις προκλήσεις της καθημερινότητάς τους.

Η Χριστίνα Δουργουνάκη είναι απόφοιτη του τμήματος Προσχολικής Αγωγής και Εκπαίδευσης του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και ασχολείται με τη γιόγκα τα τελευταία 11 χρόνια. Από το 2013 έχει πιστοποιηθεί ως Εισηγήτρια Γιόγκα με εκπαίδευση στο σύστημα Satyananda στο Satyanandasram Ελλάδος.

Η αγάπη της για τα παιδιά την ενέπνευσε να διδάξει γιόγκα σε παιδιά συνδυάζοντας τις παιδαγωγικές της γνώσεις. Έτσι, το 2014 παρακολούθησε το Groovykids Yoga Teachers Training level 1, δίπλα στον δάσκαλο και ιδρυτή της Groovykids Yoga, Greville Henwood.

Tο 2015 συνέχισε τις γιογκικές σπουδές που αφορούσαν τα παιδιά και εκπαιδεύτηκε ως Εισηγήτρια της Γιόγκα για Παιδιά παίρνοντας πιστοποίηση από το Satyanandasram Ελλάδος (160 ώρες). Εξακολουθεί να παρακολουθεί επιμορφωτικά σεμινάρια που αφορούν τη Hatha Yoga, Raja Yoga, Karma Yoga, Nada Yoga, Meditation κλπ.

Έχει διδάξει γιόγκα σε σχολεία, σε παιδιά με ιδιαίτερες εκπαιδευτικές ανάγκες και σε κωφά και βαρήκοα παιδιά.

«Οι ίδιες μοιραστήκαμε όλες τις αγωνίες και τις χαρές της παιδικής και εφηβικής μας ηλικίας μαζί καθώς είμαστε αδερφικές φίλες από το δημοτικό σχολείο και καθόμασταν στο ίδιο θρανίο σε όλα τα χρόνια της εφηβείας μας. Υπήρξαμε συνοδοιπόροι στο ταξίδι μας προς την ενηλικίωση και είμαστε ιδιαίτερα χαρούμενες που θα συντονίσουμε το πρόγραμμα αυτό μαζί ως συνοδοιπόροι των παιδιών πια σε αυτό το σαφάρι στη χώρα των συναισθημάτων τους.»

Ρούλα- Χριστίνα

Εγγραφή

Mέχρι τις 14 Οκτωβρίου καθώς θα υπάρχει περιορισμένος αριθμός συμμετεχόντων και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας. Για περισσότερες πληροφορίες και την κατοχύρωση της συμμετοχής σας χρειάζεται να καλέσετε στα τηλέφωνα 6977481924 ή 6947137582.